nowababy 's Blog

這是我人生參加的第一個路跑，報名時很興奮，想說該給開始運動的自己設個目標，才不會又三分鐘熱度，督促自己能真正持續運動~~

一周我最多能跑步兩次，有時太忙或天氣不好或身體出狀況，跑一次就算很棒了，沒得跑時也無可奈何~~
四月底第一次跑到5k，當時超興奮的，終於突破了，但突然左膝外側就開始疼痛，原來是得到跑者的惡夢-髂脛束症候群(ITBS) 。是骼脛束與股骨外髁過分摩擦所造成的發炎疼痛現象。 此時腳只要彎曲就很痛，上下樓梯也好痛，至少要2-3天才會改善!! 之後只要跑到2K就開始疼痛，只能停止跑步~~
開跑前幾天連續三天中午或晚上開始發燒，醫生說第四天如果有發燒得去驗流感，還好週六身體狀況不錯，還出門快走6K，測量假設腳痛只能走路時能不能順利走回終點，實驗結果是1K可以快走10分鐘左右，應該沒問題~~
週日(5/28)順利早起帶著種種不安出門去，還緊張到拉肚子呢，哈哈!!

接近5點半到市政府前~~周圍早已經熱鬧地不得了~~第一次參加這類型活動的我突然覺得好興奮唷~~大家看起來都好開心，現場不停有廣播，那種不像以前學校的運動會會讓人緊張不安，反而是很愉悅又輕鬆的氣氛，似乎像參加園遊會一樣，跑步只是附加的運動!!

因為是女子路跑，賽前去廁所是大排長龍~~只要有空我就拉筋做熱身，希望自己的腳別太快疼痛，讓我能多撐一些!!之後跟著大會做暖身操~~
5:58分開始集合,6:00準時起跑，覺得自己排得很前面但動彈不得，快到6:02才出發呢~~出發的門應該做寬一點，很像大學的窄門耶，哈哈!!

一開始跑也是幾乎全部擠在一起，覺得速度太慢想離開還擠不出去，想見縫插針也無能無力，真的太多人了!!只能視情況而動，反正就慢慢跑，不勉強不受傷為原則!!
幾乎每一個K都會標示出來~~另外三不五時就有橘色看板的小標語鼓勵大家，其中印象最深刻的是"只有累積沒有奇蹟"，寫得真好~~奇蹟的發生一定是之前不斷累積所產生的變化阿!!

跟著一群人跑步的感覺真的很棒，不覺得孤單所以更有力量跑下去呢!!重點是早上感覺陰陰的但沒下雨，微風吹過來真的好舒服，溫度才20度左右真的很棒!!感謝老天爺給與這麼好的自然條件~~

總共有四個補給站~~想喝水時就剛好出現水的感覺真好，有的還有運動飲料!!

9k折返點是在景福門附近!!

Mizuno女子路跑從2013年開始，今年是第五年了!!

跑到5K時，左膝斷斷續續疼痛但不至於造成困擾，之後甚至覺得還不痛了~~跑到後面呼吸調節出現問題，還好補給適時出現喝喝水再出發，恢復一些體力!!
最後感覺呼吸真的很急促有點難耐想走路時，看到剩1K還是努力撐一下小跑步好了，剩下500M時，為何身邊的人都衝刺起來了呢? 我也入境隨俗跟著衝刺，超好笑的!!

跑到終點時還有小鮮肉送上礦泉水，真開心!! 出發前真的有一群小鮮肉跟大家加油鼓勵和合掌，最後很多人找他們合照，不過我都不認識!!

附近贊助商很多，很多都要打卡上傳照片才獲得禮物又大排長龍的，Mizuno攤位是足型測量，只有一台測量機器，印表機也列印地很慢，排了30分鐘分析結果就是我是扁平足要穿機能型鞋子，
我本來就知道自己是扁平足，買鞋要特別注意，這些都是我知道的資訊來做這種測量是幹嘛? 沒有得到新訊息><

最喜歡的攤位是撒隆巴斯，賽前賽後提供免費噴劑服務，而且一次噴量挺多的，可能也因為減少我膝蓋的痠痛，很有感唷!!
手臂一次甩了9K第二天起超痠的，下次也要噴一下啊!!

好大的雞精和球鞋阿!!

謝謝爸比載我來回和在旁邊無聊地等待~~女子跑步男子發呆!!

好有趣的活動喔~~謝謝大會用心的規畫此活動，交通管制地不錯；四個補給站也很好；物資和完賽禮更是讓我驚艷呢~~超豐富的!!覺得能參加這種活動好幸福啊!!

領取完賽證明時領到藍色完賽寵愛袋和餐盒。一個是麥味登餐盒，裡面有兩個麵包和一罐飲料；
藍色完賽寵愛袋裡面的禮物，超多東西的，有雞精,牙膏,名牌套,餅乾,飲料,撒隆巴斯,面膜,膠原蛋白,沐浴乳,痘痘貼,冷洗精和毛巾一條!!真的好像參加園遊會拿到很多贈品~~

這是物資，因為住新竹所以去捷豹體育用品店領取~~物資也好豐富喔~~粉紅色Tshirt，超好看的，我好喜歡這個顏色~~
另外那藍色的髮圈超好用的讓我愛不釋手，跑9K都不會鬆落，很棒!!

捷豹還送兩張100元coupon，可買Mizuno緊身褲或是球鞋，我就順便買緊身褲希望能保護膝蓋~~

希望明年還會舉辦，還想參加呢!!